Как бороться с ленью?

Как бороться с ленью?

Часто у меня возникает чувство, что делаю недостаточно, что могу больше. Когда я пытаюсь делать больше, лучше, у меня на дороге стоит ее величество ЛЕНЬ. С ней сталкивается каждый, и это неприятно. Но бороться с ней надо. Мне захотелось узнать, как это можно успешно сделать. Почитал несколько статей, форумов. Оказывается, лень не абсолютное зло, она бывает разной. Когда мы говорим о лени, каждый подразумевает свое. У каждого своя лень и свои симптомы. Вот некоторые из них:

1. Низкий уровень мотивации к чему-либо. Человек не уверен, для чего он это делает, либо делает это не для себя, либо ожидает, что за него это сделают другие. Бороться с таким типом лени можно, повышая мотивацию. А именно обдумывая, действительно это тебе нужно, взвешивать за и против. Недостаточно обдуманная в деталях задача имеет крайне малый уровень мотивации ее сделать. Если делаете для кого-то, убедитесь, что человек Вам дорог или что будет от него какая-то польза. Если надеетесь на кого-то, убедитесь, можно ли на него положится.

2. Наиболее распространенное понятие лени это нехватка силы воли. Если вы обдумали все, решили, что действительно это важно, но все равно лень не уходит. Тут самое важное начать. Начать это 50% успеха. Если вы программист, и Вам следует сделать работу, а оно никак не идет, начните писать что-то легкое, бессмысленное, например Hello World помогает. Или, например, надо написать статью либо пост в блог, но не хочется, нет настроения. Откройте блокнот и начните писать, например, о проведенном дне, лете Попробуйте. Этот пост написан именно так.

3. У некоторых людей лень это как стиль их деятельности. Они получают задание, долго думают о том, как его лучше и быстрее сделать. У окружающих создается впечатление, что человек ленивый. И что самое плохое, человек под влиянием окружающих начинает думать, что он действительно лентяй, пытается себя переделать, но выходит только хуже. А на самом деле, когда наступает крайний срок этот человек успешно и рационально выполняет задание. 80% задания можно выполнить за 20% времени.

4. Иногда мы ленимся что-то делать, не делаем это, а оказывается, что делать и не надо было. Это интуитивная лень. Она иногда экономит время. Но полагаться на нее не стоит, особенно когда дела важные, она часто обманывает.

5. Фрейд рассказывал о лени как о получении удовольствия. Когда вы работаете, то получаете удовольствие от результата работы, а когда ленитесь, то от процесса.

6. Еще лень может выступать как боязнь ответственности. Это, как правило, закладывается в детстве, когда родители тщательно оберегают детей от ответственных дел. Но не забывайте, себя переделать МОЖНО.

7. Не стоит понимать лень как что-то обязательно негативное. Это может быть защитной реакцией организма от переутомлений. Не делайте из этого свою любимую отговорку. Вы не можете устать, если ничего не делаете. Данный тип лени присущ обычно трудоголикам. В один прекрасный миг они не могут больше работать, начинают думать, что ленивы, у них развивается чувство вины, внутреннего раздражения А нужно всего-то просто отдохнуть.

8. Еще одной популярной отговоркой является фраза: «Лень двигатель прогресса». Но не совсем лень, а стремление сделать что-то с меньшими усилиями, быстрее. Не просто лень, а конструктивная лень является двигателем прогресса. Его не будет, если вы будете свисать с дивана.

Еще о лени:

1. Когда Вам нужно сделать что-либо важное, Вы находите кучу других дел, которые Вам нужно сделать. Вы думаете, что они актуальнее, но это иллюзия. Это, опять таки, недостаточная мотивация, сила воли и самоконтроль.

2. Для лени присуще состояние «здесь и сейчас». Когда человек не думает о будущем, о завтрашнем дне, а убегает в настоящее и живет только сегодня. И постоянно твердит себе, что завтра начнет новую жизнь, сделает то и то Но завтра происходит то же, что и сегодня. Если с этим тяжело справиться, предлагаю с кем-нибудь поспорить на что-то приличное, что вы сделаете нечто. Возможно, это Вам поможет.

3. Лень не может появляться как угодно и где угодно, ей нужна лазейка. Если вы не ели двое суток, то вы не поленитесь приготовить себе еду (не для студентов), или если экзамен у Вас завтра вероятнее всего, Вы начнете готовиться. Нужно как можно больше ставить перед собой требований, делать планку выше, и тогда у лени будет меньше шансов найти лазейку.

4. Многие психологи считают, что лень это приобретенное качество и зависит от воспитания. Если Вам не повезло с воспитанием, все, как я уже говорил, можно изменить. Это сложно, но если вы действительно хотите добиться успеха в жизни, то делайте себя лучше.

5. Лень очень заразная штука. Если Вы попадаете в коллектив, где все ленятся, то высока вероятность, что вы скоро обленитесь. Стоит избегать таких коллективов и общения с «ленивцами».

6. Когда у Вас часто побеждает лень, вы делаете то, что хочется, а не то, что надо, то возникает компенсирующее чувство вины. В вашем мозгу появляется война мотивов, нарастающее чувство вины, нервное раздражение Не стоит пускать это на самотек, это может привести к психическим травмам

Сергей Коркин

Статья просто Супер!!!!

Половина симптомів у мене наблюдалісь,наблюдаются і будут наблюдатся Особливочасто спостерігається "інтуітівна "лінь і "Лень двигатель прогресса". А шо робить якщо лінишся навіть боротися з лінню?

Ага, а у меня все сеемтомы есть мне даже правильно
писать лень!

Что бы лень прошла - нужен стимул какой-то в учебе,в работе и т.д. Но стимул это не надолго...
а ваще бороться надо через "НЕ ХОЧУ". короче заниматься садо-мазо над собой

I am crazy писал(а) Thu, 04 October 2007 11:33

Что бы лень прошла - нужен стимул какой-то в учебе,в работе и т.д. Но стимул это не надолго... а ваще бороться надо через "НЕ ХОЧУ". короче заниматься садо-мазо над собой

вопщим вступаем в клуб садомазо и кайфуем от работи))))))

Лень - это понятие относительное. Я, например, люблю сидеть и писать, писать... Перенабирал сотни текстов. На этой почве у меня даже флудерастия развелась, что люблю много букаф писать )))
А другим людям - это аццкий труд, на работе писать документы какие-нибудь, и они ленятся лишний раз отписаться пару слов на форуме.
Кому-то очень прёт сидеть днями и ночами в тренажёрных залах, а кому-то лень пойти гирьку потягать, но наоборот - первому лень читать книги, а второго прёт перечитывать учебнички...

Бороться с Ленью напрягает. Лично у меня не получается. Борюсь с ней, борюсь, а в итоге она тебя все равно побеждает. Наблюдаю, что я такой не один... Не хотелось бы сильно отличаться от аналогичных индивидуумов-лентяев Особо порадовал пункт номер 3. Это точно про меня.

а мне лень было все это читать....

Merry Corpse писал(а) Sat, 13 October 2007 02:36

а мне лень было все это читать....

а давайте устроим конкурс на самого ленивого))))

и какие условия?

ну будеш тупо лежать на деване в крошках от чипсов и смотреть телик.. невставать даже в туалет)))))

ой, а мне даже лень было статью прочитать..

а чё с ней бороться? кто ленивый, тот сделает всё, чтобы не перетрудиться, а трудоголик не знает как это сидеть без дела. разные галактики. бороться глупо и бесполезно. в зрелом возрасте. нужно приучать с детства. раннего.

Я разрабатываю тему лени через тренинги. В основном группы взрослые. Люди приходят к разным мнениям по поводу "матушки".В ходе тренингов обнаруживается что лениться можно по разному и каждый человек оценивает этот процесс по своему. Наверное самое важное это понимать причины своей лени и поступать целесообразно. Хотя это зачастую самое сложное - сделать выбор да ещё и осмысленный, и что бы ответственность за него принять на себя =)

Ещё бы добавила к списку видов лени: "экзистенциальная лень", другими словами - лень, которая возникает в результате потери смысла жизни или смысла текущей деятельности. Довольно опасная штука, т.к. может привести к депрессии и хронической лени. С ней бороться надо принятием новой ситуации и активным поиском новых смыслов.

Я же к своей лени отношусь неоднозначно, так как её у меня много и она разная - иногда она мне вредит, а иногда спасает. =)

Мария писал(а) Mon, 01 March 2010 15:13

Ещё бы добавила к списку видов лени: "экзистенциальная лень", другими словами - лень, которая возникает в результате потери смысла жизни или смысла текущей деятельности. Довольно опасная штука, т.к. может привести к депрессии и хронической лени. С ней бороться надо принятием новой ситуации и активным поиском новых смыслов.

о да опасная штука для ее борьби нужна цель в жизни новие позиции и прочее но к ним после хронической депресии и прочего оч сложно перестроиться и дойти)))

не всегда. иногда мы вот сидим, когда такое находит, грустим, себя виним и тихо ненавидим, а начитавшись советов и порочащих суждений, из последних сил через отвращение пытаемся тоже "что-то делать" и менять. и не получается. и от этого ещё хуже. а иногда ведь нужно просто подождать, на пару часов-дней-месяцев исчезнуть. отдохнуть. разобраться в себе и просто дать мозгу и телу все привести в порядок. дождаться случая или незначительной вещи, которая изменит твою жизнь, вдохновит, прогонит лень и возродит желание действовать.

ето називаеться плить по течению и не оознавать проблеми или не проявлять желания осознавать или просто кайфовать от етого)))

опять - не всегда. когда ты в хреновом настроении и самочувствии попытаешься изменить мир, начав с себя - по всем законам физики, из хренотени хренотень и получится. а поэтому лучший способ - перезагрузится, почистить память и дать всем чувствам немного остынуть.

или включить позитивние чуства и мисли и сделать их подкрепление например винудить себя и пойти погулять с друзями отторвавшись где то там на коньках например или на санках покататься кому шо по душе а не сидеть дома грузнуть и киснуть бесполезними мислями ведь в итоге депресируют до пори до времени пока не поймут шо ето глупо либо пок ане надоест перестанут жалеть итд итп и тогда кам бек ту реалити))))

друзья уйдут, коньки отбросишь, а проблемы останутся. все равно иногда (периодически) нужно взять паузу и побыть одному.

ну проблеми и дипресия и лень ето разние вещи))))тут надо четко разграничивать депресию усталость лень по сути одно з другого випливает но в тоже время по разному решаеться а если дело как ти гриш в проблемах только то они постоянно будут если есть вопроси которие достают проще их решить ане сидеть и сопли жевать либо же просто от них отдохнуть но не в нагнетающей одинокой обстановке ....там не думаеться а только тупие глупие мисли приходят так же саможаление начинаеться типо вот никто мне не звонит какие все плахие бла бла бла и прочая фигня)))))

ну вот.так и есть. получается, что депрессия - этой крайнее проявление лени.ты всё время человека жалеешь, тянешь, тактично ищешь подход - ведь все говорят, дааа...у него Депрессия, такие проблемы, ему же трудно, а потом это длится год, пять, десять - и нифига это уже не депрессия, а обычная наибанальнейшая лень. а с ленью нельзя помогать//помочь бороться. так только хуже сделаешь. ну разве как вариант - волшебный пинок лучшего друга. ну тут 50 на 50. или поможет, или друга потеряешь по глупости.

Цитата:

а давайте устроим конкурс на самого ленивого))))

с поеданием ленивых вареников)
чур, мне порцию)

кстати, про ленивые вареники: в одной из кулинарных передач (вроде как "Званый Ужин") мужик умудрялся приготавливать их в цветном варианте, раскрашивая спец красителями под все цвета радуги.

Отличная статья и все по делу, но временами все равно так сложно себя перебороть.